Yoga Therapie

GsundSein

Yogatherapie – Heilsamer Weg zu innerer Balance & Gesundheit

Yogatherapie ist für mich der ganzheitlichste Weg, wieder heil zu werden – innen wie außen.

Oft denken wir bei Gesundheit an Bewegung, Ernährung oder Medizin. Doch in der indischen Tradition war es schon immer Ayurveda, das große Heilsystem – und Yoga war ein integraler Bestandteil davon: sanft, präventiv, heilsam.

In der Yogatherapie arbeite ich nicht nur mit klassischen Körperhaltungen (Asanas), sondern auch mit bewusster Atmung (Pranayama), Sinneswahrnehmung (Pratyahara), Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana). Jeder dieser Schritte ist ein Zugang zu dir selbst – und zu mehr Kraft, Ruhe und Klarheit.

Doch bevor wir den Körper bewegen, widmen wir uns dem Umgang mit uns selbst und anderen – den ersten beiden Stufen des achtgliedrigen Pfades von Patanjali:

🌿 Yama – Achtsamkeit im Umgang mit anderen

🌿 Niyama – Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst

Denn wahre Heilung beginnt im Innen.

Ziel ist nicht Perfektion – sondern Samadhi: ein Zustand innerer Freiheit, tiefer Ruhe und vollkommenem Bewusstsein.

Wann ist Yogatherapie sinnvoll?

Bei körperlichen Beschwerden (z. B. Rücken, Gelenke, Verspannungen)
Zur Stressreduktion & Burnout-Prävention
Bei Schlafproblemen, Ängsten & innerer Unruhe
Nach Krankheit oder seelischer Belastung
Zur persönlichen Weiterentwicklung

Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich stärkt.

In der Yogatherapie bist du eingeladen, dir selbst wieder zu begegnen – in Ruhe, mit Würde und Klarheit.

Buche gleich dein kostenloses Erstgespräch.

Dein Weg. Dein Tempo

Der Weg zur inneren Balance ist kein Projekt mit Checkliste – und schon gar keine To-Do-Liste. Leben bedeutet fühlen. Freude, Traurigkeit, Bewegung, Stillstand. Nicht jeder Schritt führt vorwärts – und das ist vollkommen in Ordnung.

Rückschritte sind Chancen. Chancen, dich neu zu orientieren, zu atmen, loszulassen, dich zu sammeln. Yoga – und besonders die Yogatherapie – kann dir in solchen Momenten ein verlässlicher Anker sein.

Du lernst, die inneren Hindernisse – die sogenannten Kleshas – zu erkennen. Das sind alte Muster, Ängste, Zweifel, die uns ausbremsen. Und du lernst, mit Mitgefühl und Klarheit damit umzugehen. So findet dein Geist immer wieder zur Ruhe – und mit der Ruhe kehren Kraft und Heilung zurück.

Hinweis

Ich möchte darauf hinweisen, dass die Yogatherapie kein Ersatz für die westliche Medizin ist! Vielmehr wirkt sie PRÄVENTIV UND AUSGLEICHEND und kann dadurch helfen Krankheiten vorzubeugen, sowie die ärztliche Behandlung zu ergänzen. Ein Besuch in meiner Praxis ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten.

BITTE BEACHTEN: Sollte ein von dir vereinbarter/gebuchter Termin (mündlich, telefonisch oder Mail) nicht eingehalten werden können, so ersuche ich mind. 20 Stunden vorher um Verständigung (per Mail, WhatsApp oder SMS). Ich behalte es mir vor, bei nicht rechtzeitig erfolgter Absage, eine Ausfallsentschädigung von € 25,- in Rechnung zu stellen.