Business Yoga
GesundSein
business Yoga
Für deine Pause im Alltag
Yoga zwischendurch? Geht das?
Natürlich! Es ist nur eine Sache der Einteilung.
Viele Firmen und deren Geschäftsführer:Innen sind bestrebt Ihre Mitarbeiter gesund zu erhalten und daher auch etwas für Ihre Gesundheitsförderung zu tun. Business Yoga ist Yoga für Jedermann/Frau und kann von allen Altersklassen praktiziert werden. Extreme Beugungen, Dehnungen und Kopfstand gehören nicht dazu.
Entspannende Wirkung schon nach der ersten Business Yoga Einheit
- Business Yoga ist effizient und wirkt besonders positiv auf mentalen Stress und somit auf deiner Arbeitsbelastung. Business Yoga eignet sich in optimaler Weise für Menschen die eine Entspannungsmethode suchen, die in den Alltag problemlos eingebaut werden kann
- Business Yoga ist für alle die nicht viel Zeit für Sport- oder Gesundheitsprogramme haben
- Business Yoga ist für Anfänger, sie spüren die wohltuende Wirkung schon nach einer Einheit
- Business Yoga eignet sich auch für schon erfahrene Yoginis/Yogis, die eine Pause in ihrem Alltag suchen
Warum Yoga?
Durch Yoga lernen wir eine innere Balance zu finden, den Kopf frei zu bekommen und das Körperbewusstsein zu stärken. Wir können den Alltag hinter uns lassen und uns ganz auf uns, im Hier und Jetzt, konzentrieren. Wir fließen durch die einzelnen Asanas, manchmal aktiv und kraftvoll, manchmal lassen wir uns einfach treiben. Nichts ist wichtig! Jeder fließt in seinem Tempo, mit seinen körperlichen Einschränkungen. Achtsam und bewusst lösen wir eventuelle Blockaden, finden mit Atmung unseren eigenen Rhythmus und fühlen uns einfach wohl.
Warum Meditation?
Wir finden gemeinsam in der Meditation einen Weg zur Stressbewältigung, zum achtsamen Umgang mit dem Körper und dem Geist, wir schärfen die Sinneswahrnehmung und durch die Einkehr in unser Inneres lernen wir uns immer besser kennen und lieben. Ein bewusster Umgang mit unserer Atmung führt uns in eine Leichtigkeit, die du mit nach Hause nehmen kannst.
Yoga und Meditation – geh deinen weiteren Lebensweg mit Leichtigkeit und Gelassenheit und lass dich von mir begleiten.
€75,-
/ 10 Einheiten/45 Min.
10er-Block ist 1/2 Jahr gültig
€8,50
/ 1 Einheit/45 Min.
Marktplatz 11, 4490 St. Florian, Macarius Co-Working Space
Service
- Yogamatten vorhanden, wenn du eine eigene hast, nimm sie gerne mit
- Sessel vorhanden für Meditation
- Entspannende Musik
- Gezielte Yogaübungen und Meditationen, die im Berufsalltag zu einer Leistungssteigerung beitragen können
- Einfache, alltagstaugliche Übungen, bzw. Techniken, die schon sehr schnell ihre Wirkung zeigen und am Arbeitsplatz ausgeführt werden können
- Erwerb von Gesundheitswissen
Business Yoga in Firmen
- Wenn ein Raum (mind. 50m²) vorhanden ist biete ich Business Yoga in Firmen für Ihre Mitarbeiter an
- Matten bringe ich gerne mit, Sessel sollten vorhanden sein
- Entspannende Musik bringe ich mit
- Yogaeinheiten Vormittag und Nachmittag möglich
- Business Yoga in Form von 3 stündigen Workshops möglich, Preis auf Anfrage
- € 998.-/10 Einheiten/á 45 Minuten für 10 Teilnehmer. Pro weiterem Teilnehmer á 85,--, im Umkreis von 10 km von St. Florian
Hast du Fragen?
Gerne können wir ein Online Treffen vereinbaren!