Kräfte der Heilpflanzen

Das ist ganz unterschiedlich. Wenn du z.B. sehr viel Stress hast oder viel Sport betreibst, dann hast du einen größeren Bedarf an Nahrung und Spurenelementen, sowie Vitaminen. Auch bei chronischen Krankheiten oder in der Schwangerschaft sind die Bedürfnisse anders. Bei chronischen Entzündungen, wie z.B. Arthritis, ist es wichtig sich richtig zu ernähren. Was aber verstehen wir jetzt unter richtig? Viel Obst und Gemüse? Fleischlos? Oder vegan? Auf jeden Fall solltest du dein Nahrungsangebot so wählen, dass es ausgewogen, entzündungshemmend und in der richtigen Menge ist. Keine Verbote von Lebensmittel oder Gerichten, sondern Essen mit Genuss und auf gute Qualität achten. Nahrungsergänzungen werden präventiv angewendet um die Gesundheit zu verbessern, den Stresspegel sinken zu lassen oder um gut zu schlafen.