Dieses Retreat ist mehr als nur eine Yoga Praxis, es ist eine Reise zu innerem Frieden und einem gesünderen Lebensstil. Ich lade dich ein, Teil davon zu sein und deine persönliche Transformation zu beginnen.
Meine Vision ist es, Menschen zu unterstützen, in Einklang mit sich selbst zu kommen, Stress abzubauen und ihr volles Potenzial zu entfalten.

DAS BESONDERE EXTRA: Messung der Herzratenvaribialität und das Thema: „Wann macht Stress krank?“

Wie viel Erholung braucht der Körper, um seine Energiereserven wieder aufzufüllen? Wie schaut es mit meiner „Work Life Balance“ aus? Bei der Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) lässt sich zeigen, wie der Körper auf physische und psychische Belastungen reagiert und diese bewältigt. Die HRV beschreibt somit die Anpassungsfähigkeit des Herzens, auf unterschiedliche Belastungen zu reagieren. Anhand der Veränderlichkeit (Variabilität) des Herzschlags lässt sich ablesen, wie gut die Abläufe im Körper funktionieren und sie dienen als Frühwarnsignal für eine Überlastung. Wir lernen dadurch sehr viel über unsere Gesundheit und können durch geeignete Maßnahmen, wie z.B. Yoga Verbesserungen erzielen.

Das Retreat beginnt mit einer Messung der HRV (Herzratenvaribialität), Dauer ca. 10 Minuten/Teilnehmer. Die Termine werden ca. 1 Woche vor Beginn eingeteilt. Außerdem erfährst du dein momentanes biologisches Alter bei dieser Messung. Die Teilnahme an der HRV Messung ist freiwillig. Den Tag beginnen wir mit Yogaeinheiten und Herzmeditationen, danach steht der Tag zur freien Verfügung. Dienstag ist eine gemeinsame „Herz-Wanderung“ geplant, festes Schuhwerk erforderlich.

• 4 Nächte im Doppelzimmer
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
• inkl. YOGA EINHEITEN mit Renate Reichard lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 5
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Aktiv- und Fitnessprogramm
• Fitness- und Yogaraum
• GasteinCard, …