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Mensch und Raum
Yoga muss nicht perfekt aussehen. Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, bewusster wahrzunehmen und herauszufinden, was dir persönlich guttut.
In der Yogatherapie verbinde ich meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin und Yogatherapeutin mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Die Übungen werden individuell auf dich, deinen Körper und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt.
Dein Körper zeigt dir den Weg
Jeder Mensch ist anders. Deshalb gibt es auch nicht die eine richtige Yogaübung für alle.
Gemeinsam schauen wir, was dein Körper gerade braucht. Dabei können Bewegung, Atem, Entspannung, Meditation und Achtsamkeit miteinander verbunden werden.
Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Yoga so einzusetzen, dass es dich im Alltag unterstützt – ruhig, achtsam und ohne Leistungsdruck.
Yogatherapie kann dich unterstützen bei
Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu erreichen. Es geht darum, wieder besser mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Deine persönliche Yogatherapie
Eine Einheit beginnt mit einem persönlichen Gespräch und einer achtsamen Wahrnehmung deiner aktuellen Situation. Daraus entsteht eine individuell abgestimmte Praxis, die du auch selbstständig zu Hause weiterführen kannst.
Je nach deinen Bedürfnissen können wir mit Körperübungen, Atem, Meditation, Entspannung oder kleinen Übungen für den Alltag arbeiten.
Du musst keine Yogaerfahrung mitbringen. Yogatherapie ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Menschen, die bereits seit vielen Jahren Yoga praktizieren.
Yoga als Weg zu dir selbst
Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, den eigenen Körper wieder bewusst zu spüren, den Atem wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Ich begleite dich dabei mit meiner Erfahrung, meiner Intuition und mit einem offenen Blick für das, was dich als Menschen ausmacht.
Du stehst im Mittelpunkt.
Yogatherapie online
Yogatherapie ist auch online möglich. Gerade für eine regelmäßige Begleitung kann diese Form sehr angenehm sein – du übst in deiner vertrauten Umgebung und bekommst trotzdem eine individuell auf dich abgestimmte Begleitung.
Du möchtest herausfinden, ob Yogatherapie zu dir passt?
Gerne können wir uns in einem persönlichen Gespräch kennenlernen.
Der Weg zur inneren Balance ist kein Projekt mit Checkliste – und schon gar keine To-Do-Liste. Leben bedeutet fühlen. Freude, Traurigkeit, Bewegung, Stillstand. Nicht jeder Schritt führt vorwärts – und das ist vollkommen in Ordnung.
Rückschritte sind Chancen. Chancen, dich neu zu orientieren, zu atmen, loszulassen, dich zu sammeln. Yoga – und besonders die Yogatherapie – kann dir in solchen Momenten ein verlässlicher Anker sein.
Du lernst, die inneren Hindernisse – die sogenannten Kleshas – zu erkennen. Das sind alte Muster, Ängste, Zweifel, die uns ausbremsen. Und du lernst, mit Mitgefühl und Klarheit damit umzugehen. So findet dein Geist immer wieder zur Ruhe – und mit der Ruhe kehren Kraft und Heilung zurück.
Hinweis
Ich möchte darauf hinweisen, dass die Yogatherapie kein Ersatz für die westliche Medizin ist! Vielmehr wirkt sie PRÄVENTIV UND AUSGLEICHEND und kann dadurch helfen Krankheiten vorzubeugen, sowie die ärztliche Behandlung zu ergänzen. Ein Besuch in meiner Praxis ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten.
BITTE BEACHTEN: Sollte ein von dir vereinbarter/gebuchter Termin (mündlich, telefonisch oder Mail) nicht eingehalten werden können, so ersuche ich mind. 20 Stunden vorher um Verständigung (per Mail, WhatsApp oder SMS). Ich behalte es mir vor, bei nicht rechtzeitig erfolgter Absage, eine Ausfallsentschädigung von € 25,- in Rechnung zu stellen.
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Das erwartet dich
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Gerne kannst du mich auch telefonisch kontaktieren: 0676 71 15 588
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